Hier leest u hoe u afhaalmaaltijden een beetje gezonder kunt maken

We weten allemaal dat het krijgen van afhaalmaaltijden, met zijn hoge niveaus van vet, zout en suiker, niet altijd de beste optie is, maar soms is het ongelooflijk moeilijk om die sappige kebab in de etalage te weerstaan.

Hoezeer we ook weten dat het ons niet zal helpen onze doelen voor gewichtsverlies te bereiken, is afhaalmaaltijden zo slecht als de meeste gezondheidstijdschriften voor mannen je willen doen geloven? Nou, in zekere zin wel. Zoals vermeld, zal het hoge vet-, suiker- en zoutgehalte de BMI verhogen naast de calorierijke aard van veel afhaalmaaltijden zoals pizza, die 250-350 calorieën per plak kan bevatten.

Dat betekent echter niet dat je je altijd schuldig hoeft te voelen wanneer je een afhaalmaaltijd bestelt. Hoewel de meeste voedingsmiddelen niet zo voedzaam zijn als een huisgemaakte maaltijd, kunt u uw afhaalbestelling een beetje gezonder maken van het vlees dat u kiest. Volgens The Guardian, als je wegblijft van kipnuggets, varkensballetjes en ander vlees dat waarschijnlijk in een fabriek is verwerkt door intensieve opfok, krijg je een voedzamere maaltijd. Pluk rund- en lamsvlees wanneer je kunt, in principe.

Blijf ook uit de buurt van gefrituurd voedsel en kijk welke opties voor u beschikbaar zijn. Je weet maar nooit, want sommige keukens zijn gezonder dan gewoon van alles en nog wat in een frituurpan te steken tot het glimt van het vet.